Einzelsitzungen
60-minütige Gespräche, die sich an Ihrer konkreten Situation orientieren. Kein festes Programm, das Sie in eine Schablone presst.
Optionsauftakt Coaching
Selbstvertrauen, das im Alltag trägt
Konkrete Arbeit an dem, was Sie zurückhält. Kein Versprechen, kein Schema – nur ehrliche Auseinandersetzung mit Ihrer Situation.
Begleitpakete
Sechs oder zwölf Sitzungen mit einem roten Faden. Fortschritte werden dokumentiert, Rückschritte werden besprochen – beides gehört dazu.
Schriftliches Feedback
Nach jeder Sitzung erhalten Sie eine kurze Zusammenfassung mit konkreten Punkten für die nächste Woche. Kein Motivationstext, sondern Arbeitsgrundlage.
Was in den Sitzungen tatsächlich passiert
Selbstvertrauen entsteht nicht durch Affirmationen. Es entsteht, wenn Sie verstehen, welche Situationen Sie konkret unsicher machen – und warum. In den Sitzungen schauen wir uns das gemeinsam an: nicht abstrakt, sondern anhand von echten Beispielen aus Ihrem Alltag.
Das können Gespräche bei der Arbeit sein, Entscheidungen, die Sie immer wieder aufschieben, oder soziale Situationen, in denen Sie sich kleiner machen als nötig. Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich passiert, nicht mit dem, was theoretisch passieren sollte.
Ergebnisse brauchen Zeit. Wer nach drei Sitzungen eine vollständige Veränderung erwartet, wird enttäuscht sein. Wer bereit ist, ehrlich hinzuschauen und zwischen den Sitzungen aktiv zu bleiben, wird Veränderungen bemerken – keine Garantie, aber eine realistische Einschätzung.
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